sleep loss

[sliːp lɒs] スリープ ロス

1. 睡眠が不足している状態

「sleep loss」は、必要な睡眠時間が取れていない状態、つまり睡眠が不足していることを指します。これは一時的なものから慢性的なものまであり、身体的、精神的な健康に影響を与える可能性があります。一般的に、健康な状態を保つために必要な睡眠が失われているというニュアンスで使われます。

Chronic sleep loss can lead to serious health problems. (慢性的な睡眠不足は深刻な健康問題につながる可能性があります。)

• Chronic: 慢性的な
• sleep loss: 睡眠不足
• can lead to: につながる可能性がある、引き起こす可能性がある
• serious: 深刻な
• health problems.: 健康上の問題

She experienced sleep loss due to her new job's demanding hours. (彼女は新しい仕事の勤務時間が過酷なため、睡眠不足を経験しました。)

• She experienced: 彼女は経験した
• sleep loss: 睡眠不足
• due to: ～が原因で
• her new job's: 彼女の新しい仕事の
• demanding: 要求の厳しい
• hours.: 勤務時間

Even a small amount of sleep loss can affect cognitive function. (ほんの少しの睡眠不足でも認知機能に影響を与える可能性があります。)

• Even a small amount of: たとえ少量でも
• sleep loss: 睡眠不足
• can affect: 影響を与える可能性がある
• cognitive: 認知の
• function.: 機能

2. 睡眠の質や量が低下すること

「sleep loss」は、単に睡眠時間が短いだけでなく、睡眠の質が悪いこと、つまり途中で目覚めてしまう、深く眠れない、といった状態も指します。これにより、回復効果が十分に得られず、日中の機能に悪影響が出ることが含まれます。

The study investigated the impact of sleep loss on athletic performance. (その研究は、睡眠の質の低下が運動能力のパフォーマンスに与える影響を調査しました。)

• The study: その研究は
• investigated: 調査した
• the impact of: ～の影響
• sleep loss: 睡眠の質の低下
• on: ～に対する
• athletic: 運動能力の
• performance.: パフォーマンス

Factors like stress and anxiety often contribute to sleep loss. (ストレスや不安といった要因は、しばしば睡眠の質の低下の一因となります。)

• Factors like: ～のような要因
• stress: ストレス
• and: そして
• anxiety: 不安
• often contribute to: しばしば貢献する、～の一因となる
• sleep loss.: 睡眠の質や量の低下

To combat sleep loss, it's important to establish a regular sleep schedule. (睡眠の質の低下に対処するためには、規則正しい睡眠スケジュールを確立することが重要です。)

• To combat: ～と戦うために、～に対処するために
• sleep loss,: 睡眠の質や量の低下
• it's important to: ～することが重要である
• establish: 確立する
• a regular: 規則正しい
• sleep schedule.: 睡眠スケジュール

関連

• sleep deprivation
• insomnia
• lack of sleep
• sleep deficit
• sleep debt
• fatigue
• tiredness