reduce tension

/rɪˈduːs ˈtɛnʃən/ リデュース テンション

1. 心理的な緊張、ストレス、あるいは対立を和らげること。

人間関係の対立、心理的なプレッシャー、あるいは一般的なストレス状態を軽減し、より落ち着いた状態へ導くことを指します。

Diplomatic talks helped to reduce tension between the two countries. (外交交渉は二国間の緊張緩和に役立った。)

• Diplomatic talks: 「外交的な話し合い」や「交渉」を指します。
• helped: 「助けた」や「貢献した」という過去の行為を表します。
• to reduce: 「～を減らすために」という目的を表します。
• tension: 「緊張」や「張り詰めた状態」を意味します。
• between the two countries: 「二つの国の間で」という関係性を示します。

We need to find ways to reduce tension in the workplace. (職場の緊張を和らげる方法を見つける必要がある。)

• We: 「私たち」という人々を指します。
• need to find: 「～を見つける必要がある」という必要性を表します。
• ways: 「方法」を意味します。
• to reduce: 「～を減らすために」という目的を表します。
• tension: 「緊張」や「張り詰めた状態」を意味します。
• in the workplace: 「職場において」という場所を示します。

His humorous remarks served to reduce tension during the heated debate. (彼のユーモラスな発言は、白熱した議論中の緊張を和らげるのに役立った。)

• His humorous remarks: 「彼のユーモラスな発言」を指します。
• served to: 「～の役割を果たした」や「～に役立った」という意味です。
• reduce tension: 「緊張を和らげる」を意味します。
• during the heated debate: 「白熱した議論中に」という時と状況を示します。

2. 身体の筋肉の張りや凝りを軽減すること。

筋肉の過緊張や身体的な負担を和らげ、リラックスした状態にすることを指します。例えば、マッサージやストレッチなどで使用されます。

A warm bath can help to reduce tension in your muscles. (温かいお風呂は筋肉の緊張を和らげるのに役立つ。)

• A warm bath: 「温かいお風呂」を指します。
• can help to: 「～するのに役立つことができる」という可能性と効用を表します。
• reduce tension: 「緊張を和らげる」を意味します。
• in your muscles: 「あなたの筋肉において」という体の部位を示します。

Regular stretching exercises are effective to reduce tension in your back. (定期的なストレッチ運動は、背中の緊張を和らげるのに効果的だ。)

• Regular stretching exercises: 「定期的なストレッチ運動」を指します。
• are effective: 「効果的である」を意味します。
• to reduce tension: 「緊張を和らげるために」という目的を表します。
• in your back: 「あなたの背中において」という体の部位を示します。

Massage therapy is often recommended to reduce tension in the neck and shoulders. (マッサージ療法は、首や肩の緊張を和らげるためによく推奨される。)

• Massage therapy: 「マッサージ療法」を指します。
• is often recommended: 「しばしば推奨される」を意味します。
• to reduce tension: 「緊張を和らげるために」という目的を表します。
• in the neck and shoulders: 「首と肩において」という体の部位を示します。

関連

• alleviate stress
• ease strain
• de-escalate
• calm down
• relax
• unwind
• defuse a situation