take control

/teɪk kənˈtroʊl/ テイク コントロール

1. 何かや状況の主導権を握る、支配する。

何か(状況、組織、感情など)を自分の支配下に置く、主導権を持つ状態を表します。能動的に状況を動かそうとするニュアンスがあります。
She took control of the project. (彼女はそのプロジェクトの主導権を握った。)

2. (感情などを)抑える、コントロールする。

自身の感情や衝動などを律し、冷静さや理性を保つ状態を表します。外部の物事ではなく、自己内部の制御に焦点を当てたニュアンスがあります。
He struggled to take control of his emotions. (彼は感情を抑えようと奮闘した。)