Self-compassion involves treating yourself with the same kindness and understanding that you would offer to a friend.
自己肯定感とは、友人にかけるのと同じ優しさと理解をもって自分自身に接することです。
Self
「自分自身」を指します。
-compassion
「思いやり」や「慈悲」といった感情を表します。
involves
「～を必要とする」「～に関係する」という意味です。
treating
「扱う」「対処する」という意味です。
yourself
「あなた自身」を指します。
with
「～と共に」または「～を用いて」という意味です。
the
特定のものを指し示す冠詞です。
same
「同じ」という意味です。
kindness
「親切さ」「優しさ」という意味です。
and
「そして」という意味の接続詞です。
understanding
「理解」「了解」という意味です。
that
「～するような」という意味で、前の名詞を説明します。
you
「あなた」を指します。
would
仮定法で「～だろう」という意味を表します。
offer
「提供する」「与える」という意味です。
to
「～へ」「～に」といった方向や対象を示します。
a
不特定のものを指し示す冠詞です。
friend
「友人」「友達」という意味です。