She
「彼女」という女性を指します。
is
「~である」という意味の動詞(be動詞の三人称単数現在形)です。
a
特定の種類のものを指す冠詞です。
sophisticated
「世慣れた」「経験豊富な」という意味の形容詞です。
traveler
「旅行者」という意味の名詞です。
who
先行詞(traveler)を修飾する関係代名詞です。
knows
「知っている」という意味の動詞(knowの三人称単数現在形)です。
how
「どのように」という意味の副詞または接続詞です。
to
不定詞を作る助動詞(ここではhow to ... で「~の仕方」)です。
navigate
「うまく対処する」「航行する」という意味の動詞です。
different
「異なる」という意味の形容詞です。
cultures
「文化」という意味の名詞(culturesは複数形)です。