Internal clock

/ɪnˈtɜːrnəl klɒk/ インターナル クロック

1. 生物の睡眠、覚醒、体温などの生理的活動を制御する、体内に存在する周期的なリズム。

人間を含む多くの生物が持つ、約24時間周期で繰り返される生体リズムを指します。睡眠や覚醒、ホルモン分泌など、体の様々な機能がこのリズムによって調整されています。

My internal clock is still adjusting to the time difference. (私の体内時計はまだ時差に順応している最中です。)

• My: 「私の」という所有を表します。
• internal clock: 体内のリズム、特に睡眠と覚醒のサイクルを指す「体内時計」です。
• is still adjusting: 「まだ順応している途中である」という、進行中の状態を表します。
• to the time difference: 「時差に」という、順応の対象を示します。

A consistent sleep schedule helps regulate your internal clock. (規則正しい睡眠スケジュールは、あなたの体内時計を調整するのに役立ちます。)

• A consistent sleep schedule: 「一貫した睡眠スケジュール」または「規則正しい睡眠習慣」を指します。
• helps: 「役立つ」または「助ける」という意味です。
• regulate: 「調整する」または「規則正しくする」という意味です。
• your: 「あなたの」という所有を表します。
• internal clock: 生体リズム、特に睡眠サイクルを指す「体内時計」です。

Exposure to natural light helps to reset your internal clock. (自然光を浴びることは、体内時計をリセットするのに役立ちます。)

• Exposure to natural light: 「自然光への露出」または「自然光を浴びること」を意味します。
• helps: 「役立つ」または「助ける」という意味です。
• to reset: 「リセットすること」または「再設定すること」を意味します。
• your: 「あなたの」という所有を表します。
• internal clock: 生体リズム、特に睡眠サイクルを指す「体内時計」です。

2. 物事のタイミングやペースを無意識に把握する、人間に備わった内的な時間感覚やリズム感。

特定の外部の合図なしに、人が自身のペースや時間の経過を自然に感じ取る能力を指すことがあります。例えば、音楽のリズム感や、タスクを完了するのにかかる時間を感覚的に知っていることなどです。

The drummer has an amazing internal clock; he never loses the beat. (そのドラマーは素晴らしいリズム感を持っています。決して拍子を外しません。)

• The drummer: 「そのドラマー」を指します。
• has: 「〜を持っている」という意味です。
• an amazing internal clock: 「驚くべき内的な時間感覚」または「素晴らしいリズム感」を意味します。
• he: 「彼は」という代名詞です。
• never loses the beat: 「決して拍子を失わない」または「リズムを狂わせない」という意味です。

She finished the exam exactly on time, thanks to her excellent internal clock. (彼女は優れた時間感覚のおかげで、試験を時間通りに終えました。)

• She: 「彼女は」という代名詞です。
• finished: 「終えた」という動詞です。
• the exam: 「その試験」を指します。
• exactly on time: 「まさに時間通りに」という意味です。
• thanks to: 「〜のおかげで」という表現です。
• her excellent internal clock: 「彼女の優れた内的な時間感覚」または「彼女の体内時計」を意味します。

Even without a watch, he always knows how much time has passed, as if he has an internal clock. (時計がなくても、彼はどれくらいの時間が経過したかをいつも知っています。まるで体内時計を持っているかのように。)

• Even without a watch: 「時計がなくても」という意味です。
• he always knows: 「彼はいつも知っている」という意味です。
• how much time: 「どれくらいの時間」を尋ねる部分です。
• has passed: 「経過したか」という意味です。
• as if: 「まるで〜であるかのように」という表現です。
• he has an internal clock: 「彼が体内時計を持っている」という意味です。

関連

• circadian rhythm
• biological clock
• body clock
• rhythm
• timing
• pace
• zeitgeber