body clock

[ˈbɑːdi klɑːk] ボディクロック

1. 睡眠や覚醒、ホルモン分泌など、体の生体活動を制御する自然な内部リズム。

人間の体が持つ、睡眠や覚醒のサイクル、体温、ホルモン分泌などを自然に調整する内部的なリズムやシステムを指します。時差ぼけや夜勤などでこのリズムが乱れると、体の不調を感じることがあります。

My body clock is completely off after that long flight. (長時間のフライトの後、私の体内時計は完全に狂ってしまった。)

• My: 「私の」という所有を表します。
• body clock: 体内時計。体の生体リズムを指します。
• is completely off: 完全に狂っている、機能していない状態を表します。
• after: ～の後で、という時間の経過を表します。
• that long flight: その長時間のフライトを指します。

It takes a few days for your body clock to adjust to a new time zone. (新しいタイムゾーンに体内時計が順応するには数日かかります。)

• It takes: ～の時間がかかる、という意味を表します。
• a few days: 数日間を指します。
• for your body clock: あなたの体内時計にとって、という意味を表します。
• to adjust: 順応する、適合するという意味を表します。
• to a new time zone: 新しいタイムゾーンに、という意味を表します。

Regular sleep patterns help regulate your body clock. (規則正しい睡眠パターンは体内時計を整えるのに役立ちます。)

• Regular sleep patterns: 規則正しい睡眠パターンを指します。
• help: 助ける、役立つという意味を表します。
• regulate: 調整する、整えるという意味を表します。
• your body clock: あなたの体内時計を指します。

Working night shifts can disrupt your body clock. (夜勤で働くことは体内時計を乱す可能性があります。)

• Working night shifts: 夜勤で働くことを指します。
• can disrupt: 乱す可能性がある、という意味を表します。
• your body clock: あなたの体内時計を指します。

関連

• Circadian rhythm
• Internal clock
• Jet lag
• Sleep cycle
• Biological clock