space-filler

/speɪs ˈfɪlər/ スペースフィラー

1. 空きを埋めるもの。特に、内容が乏しいながらも、ある空間や時間を満たすために使われるもの。

何らかの空いたスペースや時間を埋めるために使われる物や言葉を指します。特に、それ自体に大きな価値や目的がなく、ただ空白を埋めるために存在する要素を意味します。
The article was mostly space-filler, without much new information. (その記事は、ほとんど新しい情報がなく、ただの埋め合わせだった。)

2. (会話で)沈黙を埋めるための、特に意味のない言葉やフレーズ。

会話中に一時的な沈黙が生じるのを避けるため、特に意味のない言葉や音を発する際に使われる表現です。間投詞や口癖のようなものです。
"Um" and "like" are common space-fillers in casual conversation. (「えーと」や「みたいな」は、くだけた会話でよくある間投詞(つなぎの言葉)です。)