I
「私」という話している本人を指します。
was
「～だった」という過去の状態を表すbe動詞です。
so
「とても」「非常に」という意味です。
tired
「疲れている」という状態を表す形容詞です。
that
「～ほど」「その結果～」という程度や結果を表す接続詞です。（so... that構文の一部）
I
「私」という話している本人を指します。
couldn't
「～できなかった」という過去の能力の否定を表します。（could not の短縮形）
help
ここでは「～せずにはいられない」という慣用表現の一部です。（cannot help doing / cannot help but do）
nodding off
うたた寝する、居眠りするという意味の句動詞です。helpの後に-ing形で続きます。
on
「～の上で」という意味の場所を表す前置詞です。
the
特定のものを指す定冠詞です。
train
「電車」という意味です。