guided imagery

/ˈɡaɪdɪd ˈɪmɪdʒəri/ ガイデッド イマジェリー

1. 心の中で具体的なイメージを思い描き、心身に影響を与える心理療法または代替医療の一種。

心の中で具体的なイメージを思い描くことで、リラックス効果や自己改善を促す代替医療または心理療法の一種です。視覚、聴覚、触覚など五感を活用して、望ましい状態や目標を達成するための精神的なリハーサルを行います。

Guided imagery can be used to alleviate chronic pain. (誘導イメージ療法は慢性的な痛みを和らげるために用いられます。)

• Guided imagery: 「誘導イメージ療法」という、心の中でイメージを作り出すことで心身に影響を与えるセラピーの一種を指します。
• can be used: 「使用され得る」「用いられる可能性がある」という、可能性や用途を示します。
• to alleviate: 「～を和らげるため」という目的を示します。
• chronic pain: 「慢性的な痛み」を指します。

She practiced guided imagery before her surgery to reduce anxiety. (彼女は不安を軽減するために手術前に誘導イメージ療法を実践しました。)

• She: 「彼女」という女性を指します。
• practiced: 「～を実践した」「行った」という過去の行為を示します。
• guided imagery: 「誘導イメージ療法」という、心の中でイメージを作り出すことで心身に影響を与えるセラピーの一種を指します。
• before her surgery: 「彼女の手術の前に」という時点を示します。
• to reduce anxiety: 「不安を軽減するために」という目的を示します。

Many athletes use guided imagery to improve their performance. (多くのアスリートはパフォーマンス向上に誘導イメージ療法を活用します。)

• Many athletes: 「多くの運動選手」を指します。
• use: 「～を使用する」「活用する」という行為を示します。
• guided imagery: 「誘導イメージ療法」という、心の中でイメージを作り出すことで心身に影響を与えるセラピーの一種を指します。
• to improve: 「～を向上させるため」という目的を示します。
• their performance: 「彼らの成績」「彼らの能力」を指します。

2. ストレス軽減やリラックスを目的とした、専門家のガイドによる精神的なイメージング技法。

ストレス軽減やリラックスを目的として、専門家のガイドのもと、心地よい情景や体験を心の中で作り出す技法です。精神的な緊張を解放し、穏やかな状態を促進します。

During the guided imagery session, I imagined myself on a peaceful beach. (誘導イメージ法のセッション中、私は自分自身が穏やかなビーチにいるのを想像しました。)

• During the: 「～の間」「～の最中に」という期間を示します。
• guided imagery session: 専門家によって導かれる「誘導イメージングの会合」や「セッション」を指します。
• I imagined: 「私は想像した」という過去の行為を示します。
• myself: 「私自身」という再帰代名詞です。
• on a peaceful beach: 「穏やかな砂浜の上に」という場所と状態を示します。

Guided imagery is a powerful tool for stress reduction. (誘導イメージ療法はストレス軽減のための強力なツールです。)

• Guided imagery: 「誘導イメージ療法」という、心の中でイメージを作り出すことで心身に影響を与えるセラピーの一種を指します。
• is: 「～である」という存在や状態を示します。
• a powerful tool: 「強力な道具」や「効果的な手段」を指します。
• for stress reduction: 「ストレス軽減のため」という目的や用途を示します。

The therapist used guided imagery to help the patient relax. (セラピストは患者がリラックスするのを助けるために誘導イメージ療法を用いました。)

• The therapist: 「その治療士」や「心理療法士」を指します。
• used: 「～を使用した」「用いた」という過去の行為を示します。
• guided imagery: 「誘導イメージ療法」という、心の中でイメージを作り出すことで心身に影響を与えるセラピーの一種を指します。
• to help: 「～を助けるため」という目的を示します。
• the patient relax: 「その患者がリラックスする」という状態を示します。

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