block out

/blɒk aʊt/ ブロックアウト

1. 光や視界を遮る

何かの光や視界が届かないように完全に覆い隠す様子を表します。
She used thick curtains to block out the morning sun. (彼女は朝の太陽を遮るために厚いカーテンを使った。)

2. (不快な考えや感情を)意識的に無視する、抑え込む

嫌な記憶や感情などが頭の中に入ってこないように、意識的にそれらを拒絶したり、抑え込んだりする様子を表します。
She tried to block out the painful memories. (彼女はつらい記憶を忘れようとした(意識的に考えないようにした)。)

3. (時間などを)予約する、確保する

スケジュールの中で、特定の目的のためにある期間を割り当てたり、予約したりする際に使われます。
I need to block out an hour for the meeting tomorrow. (明日の会議のために1時間を確保する必要がある。)