Strengthening
「強化すること」という意味の動名詞です。
the
特定のものを指す定冠詞です。
biceps
ここでは太ももの後面にある大腿二頭筋を指します。
femoris
「大腿の」という意味で、bicepsと一緒に使い大腿二頭筋を特定します。
can
「~できる」という可能性や能力を示す助動詞です。
help
「助ける」「役立つ」という意味の動詞です。
prevent
「防ぐ」「予防する」という意味の動詞です。
hamstring
太ももの後面の筋肉群、ハムストリングスのことです。
strains
「肉離れ」「筋違い」という意味の名詞strainの複数形です。