tricep

/ˈtraɪsɛp/ トライセップ

1. 上腕三頭筋。

上腕三頭筋は、腕の裏側にある大きな筋肉で、主に腕を伸ばす動作に関わります。筋力トレーニングの文脈でよく使われます。

He's working on his tricep today. (彼は今日、上腕三頭筋を鍛えている。)

• He: 男性一人称単数「彼」を指します。
• 's working on: 「～に取り組んでいる」「～を鍛えている」という意味の句動詞です。
• his tricep: 「彼の」上腕三頭筋を指します。
• today: 「今日」という日を表します。

My tricep is sore after the workout. (ワークアウトの後、上腕三頭筋が筋肉痛だ。)

• My tricep: 「私の」上腕三頭筋を指します。
• is sore: 「筋肉痛である」「痛む」という状態を表します。
• after: 「～の後」という時間を表す前置詞です。
• the workout: 「その」運動やトレーニングを指します。

Strong triceps are important for pushing movements. (強い上腕三頭筋は、押す動作にとって重要です。)

• Strong triceps: 「強い」上腕三頭筋を指します。ここでは複数形が使われています。
• are important: 「重要である」という状態を表します。
• for: 「～にとって」「～のために」という目的や対象を表す前置詞です。
• pushing movements: 「押す」動作全般を指します。

2. (スラング) 三頭筋。特に上腕三頭筋を指す。

主にフィットネスやボディービルディングの文脈で、上腕三頭筋（triceps brachii）の口語的または略式の呼び方として使われます。より一般的な「triceps」よりもインフォーマルな響きがあります。

Let's hit some tricep extensions. (トライセップスエクステンションをやろう。)

• Let's hit: 「～をしよう」「～を始める」という意図を表す口語表現です。
• some: いくつかの、少量の、という意味ですが、ここでは漠然とした量を表します。
• tricep extensions: 上腕三頭筋を鍛えるエクササイズの一種です。

I really want to grow my tricep. (本当に上腕三頭筋を大きくしたいんだ。)

• I really want to: 「本当に～したい」という強い願望を表します。
• grow: この文脈では「筋肉を大きくする」「発達させる」という意味です。
• my tricep: 「私の」上腕三頭筋を指します。

Got a good tricep pump today. (今日は上腕三頭筋がしっかり張った（パンプアップした）。)

• Got: 「得た」「経験した」という意味の動詞getの過去形です。
• a good: 「良い」「満足のいく」状態を表します。
• tricep pump: 筋力トレーニングによって筋肉が膨張し、血管が浮き出てくる現象を指すスラングです。
• today: 「今日」という日を表します。

関連

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