triceps

/ˈtraɪsɛps/ トライセプス

1. 上腕の後ろ側に位置する、肘関節の伸展を主に行う大きな筋肉。

上腕三頭筋とも呼ばれ、上腕の背面に位置する主要な筋肉です。主に肘をまっすぐに伸ばす動作（伸展）に関与します。

He worked out his triceps at the gym. (彼はジムで上腕三頭筋を鍛えました。)

• He: 「彼」という男性を指します。
• worked out: 運動する、筋力トレーニングをするという意味です。
• his triceps: 彼の三頭筋、つまり上腕三頭筋を指します。
• at the gym: ジムで、運動をする場所を示します。

Strong triceps are essential for pushing movements. (強力な上腕三頭筋は押す動作に不可欠です。)

• Strong triceps: 強い上腕三頭筋を指します。
• are essential: 不可欠である、非常に重要であるという意味です。
• for pushing movements: 押す動作、押す動き全般を指します。

The triceps muscle helps to straighten the arm. (上腕三頭筋は腕をまっすぐにするのを助けます。)

• The triceps muscle: 上腕三頭筋を指します。
• helps to straighten: まっすぐにするのを助けるという意味です。
• the arm: 腕を指します。

2. 腕のトレーニングで鍛えられる主要な筋肉の一つ。

トレーニングによって強化されることで、腕の力強さや見た目の発達に大きく寄与します。特に押す動作において重要な役割を果たします。

Exercises like triceps pushdowns target this muscle. (トライセプスプッシュダウンのようなエクササイズはこの筋肉をターゲットにします。)

• Exercises: 運動やエクササイズを意味します。
• like triceps pushdowns: トライセプスプッシュダウンのような、特定の運動の種類を例示しています。
• target: 特定の目的や部位を狙う、対象とするという意味です。
• this muscle: この筋肉、つまり上腕三頭筋を指します。

Building strong triceps contributes to overall arm strength. (強い上腕三頭筋を鍛えることは、腕全体の筋力向上に貢献します。)

• Building strong triceps: 強い上腕三頭筋を構築すること、鍛えることを指します。
• contributes to: ～に貢献する、～の一因となるという意味です。
• overall arm strength: 全体的な腕の力、腕全体の筋力を指します。

Proper form is crucial when training your triceps. (上腕三頭筋をトレーニングする際には、正しいフォームが重要です。)

• Proper form: 正しい姿勢やフォームを指します。
• is crucial: 非常に重要である、不可欠であるという意味です。
• when training your triceps: 上腕三頭筋をトレーニングする際に、という時を表します。

関連

• biceps
• deltoids
• pectorals
• quadriceps
• muscle
• anatomy
• exercise