tech-life balance

[tɛkˌlaɪf ˈbæləns] テックライフバランス

1. テクノロジーの利用と私生活の調和

現代において、スマートフォン、インターネット、ソーシャルメディアなどのテクノロジーは仕事だけでなく、私生活にも深く入り込んでいます。この「tech-life balance」という言葉は、テクノロジーとの健全な距離を保ち、その利用時間を管理することで、心身の健康、人間関係、趣味、睡眠といったプライベートの側面との調和を図ろうとする考え方や状態を指します。テクノロジーの利便性を享受しつつも、それによって生活の質が損なわれないように意識的にバランスを取ることを意味します。

Achieving a good tech-life balance is crucial for mental well-being in the digital age. (デジタル時代において、健全なテックライフバランスを達成することは精神的な幸福に不可欠です。)

• Achieving: 達成すること
• a good: 良い
• tech-life balance: テクノロジーと私生活のバランス
• is crucial: 極めて重要である
• for mental well-being: 精神的な幸福のために
• in the digital age: デジタル時代において

Many people struggle to maintain a healthy tech-life balance due to constant connectivity. (多くの人が、絶え間ない接続性のために健康的なテックライフバランスを維持するのに苦労しています。)

• Many people: 多くの人々が
• struggle to maintain: 維持するのに苦労する
• a healthy: 健康的な
• tech-life balance: テクノロジーと私生活のバランス
• due to: ～のために
• constant connectivity: 絶え間ない接続性

Setting boundaries for screen time is a key step towards improving your tech-life balance. (スクリーンタイムの境界を設定することは、テックライフバランスを改善するための重要な一歩です。)

• Setting boundaries: 境界を設定すること
• for screen time: スクリーンタイム（画面を見る時間）について
• is a key step: 重要な一歩である
• towards improving: 改善することに向けて
• your tech-life balance: あなたのテクノロジーと私生活のバランス

関連

• work-life balance
• digital detox
• screen time
• digital well-being
• burnout