digital detox

/ˈdɪdʒɪtəl ˈdiːtɒks/ ディジタル デトックス

1. スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器の使用を一時的に控えること。デジタル機器からの休息。

スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器から意識的に距離を置き、精神的な休息や現実世界との繋がりを取り戻すことを指します。テクノロジー過多によるストレスや情報過多を軽減することを目的とします。

I need a digital detox this weekend. (今週末はデジタルデトックスが必要です。)

• I: 「私」という人を指します。
• need: 「〜が必要である」という必要性を表します。
• a digital detox: 「デジタル機器からの意図的な休息」という行為を指します。
• this weekend: 「今度の週末」という特定の期間を表します。

She went on a digital detox to reduce stress. (彼女はストレスを減らすためにデジタルデトックスを行いました。)

• She: 「彼女」という女性を指します。
• went on: 「〜を行う」「〜に着手する」という意味の句動詞です。
• a digital detox: 「デジタル機器からの意図的な休息」という行為を指します。
• to reduce: 「〜を減らすために」という目的を表します。
• stress: 「ストレス」という精神的負担を指します。

Many people find peace during a digital detox. (多くの人々はデジタルデトックス中に心の平穏を見つけます。)

• Many people: 「多くの人々」という複数の人を指します。
• find: 「〜を見つける」「〜を発見する」という意味です。
• peace: 「心の平穏」「安らぎ」を意味します。
• during: 「〜の間に」という期間を表す前置詞です。
• a digital detox: 「デジタル機器からの意図的な休息」という行為を指します。

2. 精神的な健康や集中力の向上を目的として、SNSやインターネットを含む電子機器から離れる実践。

日常生活におけるデジタル機器への依存から解放され、心身のリフレッシュを図るための活動や期間を指します。具体的には、集中力回復、ストレス軽減、睡眠改善、人間関係の質向上などが期待されます。

A digital detox can improve your focus. (デジタルデトックスは集中力を向上させることができます。)

• A digital detox: 「デジタル機器からの意図的な休息」という行為を指します。
• can improve: 「〜を向上させることができる」という可能性と能力を表します。
• your focus: 「あなたの集中力」を指します。

Consider a digital detox for better sleep. (より良い睡眠のためにデジタルデトックスを検討してください。)

• Consider: 「〜を検討する」「〜をよく考える」という意味の動詞です。
• a digital detox: 「デジタル機器からの意図的な休息」という行為を指します。
• for better sleep: 「より良い睡眠のために」という目的を表します。

The resort offers digital detox packages. (そのリゾートはデジタルデトックスパッケージを提供しています。)

• The resort: 「そのリゾート」という特定の施設を指します。
• offers: 「〜を提供する」という意味の動詞です。
• digital detox packages: 「デジタルデトックスのプランや一連のサービス」を指します。

関連

• screen time
• unplug
• mindfulness
• tech-free
• disconnect