rest day

/ˈrɛst deɪ/ レスト デイ

1. 体力回復や疲労軽減のために設けられた日。

スポーツ選手や肉体労働者が、激しい活動後に疲労を回復し、怪我を予防するために意図的に休息を取る日を指します。計画的な休息期間として重要視されます。

After intense training, I always look forward to my rest day. (激しいトレーニングの後、私はいつも休養日を楽しみにしています。)

• After: 「〜の後」という時間的な順序を示します。
• intense training: 「激しいトレーニング」を指します。
• I: 「私」という一人称を指します。
• always look forward to: 「いつも楽しみにしている」という期待を表します。
• my rest day: 「私の休養日」を指します。

It's important to schedule a rest day to prevent burnout. (燃え尽き症候群を防ぐために、休養日を計画することが重要です。)

• It's important: 「それは重要である」という重要性を表します。
• to schedule: 「〜を計画する」という行為を指します。
• a rest day: 「一つの休養日」を指します。
• to prevent: 「〜を防ぐために」という目的を示します。
• burnout: 「燃え尽き症候群」や「極度の疲労」を指します。

On my rest day, I focus on light activities like walking or stretching. (休養日には、ウォーキングやストレッチなどの軽い活動に集中します。)

• On my rest day: 「私の休養日には」という時間を示します。
• I focus on: 「私は〜に集中する」という行為を指します。
• light activities: 「軽い活動」を指します。
• like walking or stretching: 「ウォーキングやストレッチのような」という例を示します。

2. 仕事や普段の活動から離れて、心身を休ませる日。

スポーツや肉体労働に限らず、一般的な日常の中で、仕事や学業、その他の義務から解放されて、リラックスしたり、好きなことをしたりする日を指します。単に「休みの日」という意味合いで使われることもあります。

Sunday is usually my rest day, where I just relax at home. (日曜日は通常私の休息日で、家でただリラックスします。)

• Sunday: 「日曜日」という特定の日を指します。
• is usually: 「通常〜である」という頻度と状態を示します。
• my rest day: 「私の休息日」を指します。
• where: 「その場所で」という状況を説明します。
• I just relax: 「私はただリラックスする」という行為を指します。
• at home: 「家で」という場所を示します。

We decided to take a rest day from sightseeing and just enjoy the hotel pool. (私たちは観光から休息日を取り、ただホテルのプールを楽しむことにしました。)

• We decided: 「私たちは決めた」という意思決定を表します。
• to take: 「〜を取る」という行為を指します。
• a rest day: 「一日休み」を指します。
• from sightseeing: 「観光から」という活動源を示します。
• and just enjoy: 「そしてただ楽しむ」という行為を指します。
• the hotel pool: 「そのホテルのプール」を指します。

What are your plans for your upcoming rest day? (次の休息日にはどんな計画がありますか？)

• What are: 「何であるか」という疑問を表します。
• your plans: 「あなたの計画」を指します。
• for your: 「あなたのための」という目的を示します。
• upcoming rest day: 「近く来る休息日」を指します。

関連

• day off
• break
• holiday
• recovery day
• time off
• leisure day