Restrain yourself

/rɪˈstreɪn jərˈself/ リストレイン ユアセルフ

1. 自分の感情や行動を抑え、自制すること。

怒り、興奮、衝動など、感情的になったり、不適切な行動をとりそうになったときに、自分自身を落ち着かせ、行動を慎むように促すフレーズです。

He was about to yell, but he managed to restrain himself. (彼は叫びそうになったが、なんとか自制した。)

• He: 彼が
• was about to: ～しようとしていた
• yell: 大声で叫ぶ
• but: しかし
• he managed to: 彼はなんとか～した
• restrain himself: 彼自身を抑える

Restrain yourself; don't say anything you'll regret. (自制しなさい。後悔するようなことは何も言うな。)

• Restrain yourself: 自制しなさい
• don't say: 言ってはいけない
• anything: 何も
• you'll regret: あなたが後悔するだろう

It was hard for her to restrain herself from laughing out loud. (彼女にとって、大声で笑うのを抑えるのは難しかった。)

• It was hard for her: 彼女にとって難しかった
• to restrain herself: 彼女自身を抑えること
• from laughing out loud: 大声で笑うことから

When you feel angry, try to restrain yourself before reacting. (怒りを感じたときは、反応する前に自制しようと努めなさい。)

• When: ～の時
• you feel angry: あなたが怒りを感じる
• try to: ～しようと試みる
• restrain yourself: あなた自身を抑える
• before reacting: 反応する前に

関連

• control yourself
• calm down
• hold back
• compose yourself
• keep your temper
• keep a lid on it