warm up

ˈwɔːrm ʌp ウォームアップ

1. 運動や活動の準備として体を慣らすこと。

体を動かす前や、スポーツ、パフォーマンスなどを行う前に、筋肉や体を活動に適した状態にするイメージです。
Let's warm up before the game. (試合の前にウォームアップしよう。)

2. 機械やエンジンなどを動作に適した温度にする、または動きを慣らすこと。

自動車のエンジンやオーブンなどの機械が、本来の性能を発揮できるように温度を上げたり、動きをスムーズにするための準備段階のイメージです。
You should warm up the engine before driving. (運転する前にエンジンを暖機運転すべきだ。)

3. 人や雰囲気がより活発になったり、親しみやすくなること。

最初は静かだったり、よそよそしかったり、乗り気でなかった状態から、時間と共に興味を持ったり、打ち解けたり、盛り上がったりして、より活動的でポジティブな状態に変化するイメージです。
It took him a while to warm up to the idea. (彼がその考えに乗り気になるまでしばらく時間がかかった。)

4. 気温などが上昇すること。

気温や部屋の温度などが低い状態から、時間と共に高くなり、より快適な温度に近づくイメージです。
It's starting to warm up outside. (外が暖かくなり始めた。)
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warm-up
cool down
stretch