tone up

[toʊn ʌp] トーンアップ

1. 筋肉を引き締める、体を鍛える

筋肉の弾力性を高めたり、形を整えたりすることを意味します。主に運動によって達成される状態です。

She goes to the gym regularly to tone up her arms. (彼女は腕を引き締めるために定期的にジムに通っています。)

• She: 「彼女」という女性を指します。
• goes to: 「～に行く」という動作を表します。
• the gym: 「ジム」という運動施設を指します。
• regularly: 「定期的に」という頻度を表します。
• to tone up: 「～を引き締めるために」という目的を表します。
• her arms: 「彼女の腕」という身体の一部を指します。

I want to tone up my core before summer. (夏までに体幹を引き締めたい。)

• I: 「私」という人を指します。
• want to: 「～したい」という願望を表します。
• tone up: 「筋肉を引き締める」という意味の句動詞です。
• my core: 「私の体幹」という体の中心部分を指します。
• before summer: 「夏になる前に」という時期を表します。

These exercises are great for toning up your legs. (これらの運動は脚を引き締めるのに最適です。)

• These exercises: 「これらの運動」という具体的な運動を指します。
• are great: 「素晴らしい」「最適である」という意味です。
• for toning up: 「～を引き締めるために」という目的を表します。
• your legs: 「あなたの脚」という身体の一部を指します。

2. （色や音、質などを）整える、調子を上げる、改善する

筋肉だけでなく、色合い、音の質、写真の明るさなど、あるものの全体的な調子や質を向上させることを意味します。

The artist used lighter shades to tone up the painting. (画家は絵画の調子を上げるために明るい色合いを使いました。)

• The artist: 「その芸術家」「画家」を指します。
• used: 「～を使った」という過去の動作を表します。
• lighter shades: 「より明るい色合い」を指します。
• to tone up: 「～の調子を上げるために」という目的を表します。
• the painting: 「その絵画」を指します。

This filter can tone up the dull colors in your photo. (このフィルターはあなたの写真のくすんだ色を鮮やかにすることができます。)

• This filter: 「このフィルター」を指します。
• can tone up: 「～の調子を上げることができる」という能力を表します。
• the dull colors: 「くすんだ色」を指します。
• in your photo: 「あなたの写真の中で」という場所を示します。

We need to tone up our efforts if we want to finish on time. (時間内に終わらせたいなら、もっと努力を強化する必要があります。)

• We: 「私たち」を指します。
• need to: 「～する必要がある」という必要性を表します。
• tone up: 「～を強化する」「～の調子を上げる」という意味の句動詞です。
• our efforts: 「私たちの努力」を指します。
• if: 「もし～ならば」という条件を表します。
• we want to: 「私たちが～したい」という願望を表します。
• finish on time: 「時間通りに終える」という意味です。

関連

• strengthen
• firm up
• tighten
• enhance
• improve
• sharpen