1.
自分自身の考え、感情、行動、経験などを意識的に振り返り、内省する行為。
自分自身を客観的に見つめ直し、過去の行動や思考、感情の原因や影響を深く考える精神的な行為を指します。これにより、自己認識を深め、より良い自己を築くための洞察を得られます。
2.
自己理解を深め、個人的な成長や行動改善に繋げるための内省的なプロセス。
自己反省は、単に過去を振り返るだけでなく、そこから学びを得て未来の行動や思考を改善することを目的とした活動です。これにより、個人は自己認識を高め、より意識的な選択をできるようになります。