lose weight

/luːz weɪt/ ルーズ ウェイト

1. 体重を減らすこと、痩せること。

体重を減らすという行動そのもの、またはその結果、痩せる状態を指します。目的や方法に関わらず、純粋に体量が減少することを表現する際に使われます。
I need to lose weight before summer. (夏までに体重を減らす必要がある。)

2. 健康や美容のために意図的に体重を管理し、減量すること。

健康維持やより良い体型を目指して、意図的に体重を減らす過程や結果を指します。ダイエットやトレーニングなど、具体的な努力を伴う文脈でよく使われます。
My doctor advised me to lose weight for my health. (医者は私の健康のために体重を減らすよう助言した。)
関連
gain weight
slim down
shed pounds