Building
「鍛えること」「構築すること」という意味です。
strong
「強い」「力強い」という意味です。
forearm muscles
「前腕の筋肉」という、手首と肘の間にある腕の筋肉を指します。
is essential
「不可欠である」「非常に重要である」という意味です。
for
「～にとって」「～のために」という目的や対象を示します。
many sports
「多くのスポーツ」を指します。
including
「～を含む」という例示を示します。
baseball
「野球」というスポーツを指します。
and
「～と」という接続詞です。
golf
「ゴルフ」というスポーツを指します。