anxiety reduction

[æŋˈzaɪəti rɪˈdʌkʃən] アンザイエティ リダクション

1. 不安な気持ちや状態を和らげたり、取り除いたりすること。

ストレスや心配事による不安な感情を和らげ、落ち着いた状態に導く一連の行動やプロセスを指します。心理療法、リラクゼーション技法、自己ケアなどが含まれます。

Mindfulness meditation is an effective method for anxiety reduction. (マインドフルネス瞑想は不安軽減のための効果的な方法です。)

• Mindfulness meditation: マインドフルネス瞑想は、現在の瞬間に意識を集中する瞑想法です。
• is: 〜である、という状態を表す動詞です。
• an effective method: 効果的な方法を意味します。
• for: 〜のために、目的を表す前置詞です。
• anxiety reduction: 不安を軽減することを指します。

They offer various programs aimed at anxiety reduction for students. (彼らは学生向けの様々な不安軽減プログラムを提供しています。)

• They: 彼ら、彼女ら、それら、を指す代名詞です。
• offer: 提供する、という意味の動詞です。
• various programs: 様々な種類のプログラムを意味します。
• aimed at: 〜を目的とした、という意味の句動詞です。
• anxiety reduction: 不安を軽減することを指します。
• for students: 学生向けに、という意味の句です。

Deep breathing exercises are a simple technique for immediate anxiety reduction. (深呼吸の練習は、即座の不安軽減のための簡単なテクニックです。)

• Deep breathing exercises: 深い呼吸の練習を指します。
• are: 〜である、という状態を表す動詞です。
• a simple technique: 簡単な技法、技術を意味します。
• for: 〜のために、目的を表す前置詞です。
• immediate: 即座の、という意味の形容詞です。
• anxiety reduction: 不安を軽減することを指します。

Her therapist recommended daily walks for anxiety reduction. (彼女のセラピストは、不安軽減のために毎日の散歩を勧めました。)

• Her therapist: 彼女のセラピスト、心理療法士を指します。
• recommended: 推薦した、勧めた、という意味の動詞です。
• daily walks: 毎日の散歩を意味します。
• for: 〜のために、目的を表す前置詞です。
• anxiety reduction: 不安を軽減することを指します。

Engaging in hobbies can contribute significantly to anxiety reduction. (趣味に没頭することは、不安軽減に大きく貢献します。)

• Engaging in hobbies: 趣味に没頭すること、を指します。
• can contribute: 貢献できる、という意味の助動詞と動詞の組み合わせです。
• significantly: 大いに、著しく、という意味の副詞です。
• to: 〜へ、〜に、方向や結果を示す前置詞です。
• anxiety reduction: 不安を軽減することを指します。

Access to mental health resources is crucial for effective anxiety reduction. (精神衛生資源へのアクセスは、効果的な不安軽減のために不可欠です。)

• Access to: 〜へのアクセス、利用を指します。
• mental health resources: 精神的な健康に関する資源やサポートを意味します。
• is crucial: 極めて重要である、という意味です。
• for: 〜のために、目的を表す前置詞です。
• effective: 効果的な、という意味の形容詞です。
• anxiety reduction: 不安を軽減することを指します。

関連

• stress relief
• calm
• relaxation
• coping mechanisms
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