He's
He is の短縮形。「彼が~である」という意味。
a true
「真の」「本物の」という意味で、sigma maleの性質が強調されている。
sigma male
社会的ヒエラルキーに縛られず、独立した生き方をする男性。
preferring
動詞「prefer」(好む)の現在分詞形で、「~を好む」という意味。
his own company
「彼自身の同伴」つまり「一人でいること」。
over
「~よりも」「~に勝る」。比較を表す。
crowded social gatherings
「混雑した社交の集まり」。多くの人が集まるイベント。