screw up one's courage

/skruː ʌp wʌnz ˈkʌrɪdʒ/ スクルー アップ ワンズ カリッジ

1. 勇気を振り絞る

困難な行動や状況に直面する際に、自分の中に隠れている勇気を無理やり引っ張り出すようなイメージです。通常、気が進まないことや怖いことに挑戦する前に使われます。
She screwed up her courage to ask him out on a date. (彼女は彼をデートに誘うために勇気を振り絞った。)
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muster up courage
nerve oneself