brace oneself

[breɪs jɔːrˈself] ブレイス・ユアセルフ

1. 困難や不快な出来事に備える、またはそれらに立ち向かう準備をする。

困難な状況や衝撃に備えて、精神的、肉体的に準備を整えることを意味します。
You should brace yourself for some bad news. (悪い知らせに備えるべきです。)
関連
steel oneself
fortify oneself