cramps

[kræmps] クランプス

1. 筋肉が突然、強く収縮して起こる痛み。特に運動後や脱水症状の際に発生することが多い。

筋肉が意図せずぎゅっと縮まり、鋭い痛みを感じる状態です。脚や腕など、様々な部位で起こりえます。

I got a cramp in my leg while swimming. (泳いでいる間に脚がつりました。)

• I: 「私」という人を指します。
• got: 「～の状態になった」という意味で使われます。
• a cramp: 筋肉の痙攣や、つった状態を指す名詞です。
• in my leg: 「私の脚に」という場所を示します。
• while swimming: 「泳いでいる間に」という、同時進行の行動を示します。

Drinking enough water can help prevent cramps. (十分な水を飲むことは、痙攣を予防するのに役立ちます。)

• Drinking enough water: 「十分な水を飲むこと」という行為を指します。
• can help: 「～するのに役立つことができる」という意味です。
• prevent: 「防ぐ」「予防する」という意味の動詞です。
• cramps: 筋肉の痙攣や痛みを指す名詞で、ここでは複数形です。

He woke up with severe cramps in his calf. (彼はふくらはぎにひどい痙攣が起きて目を覚ましました。)

• He: 「彼」という男性を指します。
• woke up: 「目を覚ました」という過去形の動詞句です。
• with: 「～を伴って」「～の状態で」という意味の前置詞です。
• severe cramps: 「ひどい痙攣」「激しいつり」という強い痛みを伴う状態を指します。
• in his calf: 「彼のふくらはぎに」という場所を示します。

2. 月経時に子宮の収縮によって起こる下腹部の痛み。

生理期間中に子宮が収縮する際に生じる、下腹部や腰の痛みです。

Many women experience menstrual cramps. (多くの女性が生理痛を経験します。)

• Many women: 「多くの女性」を指します。
• experience: 「経験する」という意味の動詞です。
• menstrual cramps: 「生理痛」を指す専門用語です。

Heat pads can help relieve period cramps. (温熱パッドは生理痛を和らげるのに役立ちます。)

• Heat pads: 「温熱パッド」や「カイロ」を指します。
• can help: 「～するのに役立つことができる」という意味です。
• relieve: 「和らげる」「軽減する」という意味の動詞です。
• period cramps: 「生理痛」を指す、より口語的な表現です。

Her cramps were so bad she had to stay home from school. (彼女は生理痛がひどくて学校を休まなければなりませんでした。)

• Her cramps: 「彼女の（生理）痛」を指します。
• were so bad: 「とてもひどかった」という状態を表します。
• she had to: 「彼女は～しなければならなかった」という義務や必要性を示します。
• stay home: 「家にいる」「外出しない」という意味の動詞句です。
• from school: 「学校を」という意味で、学校を休むことを示します。

関連

• spasm
• ache
• pain
• charley horse
• period pain
• discomfort
• contraction