natural running

[ˈnætʃərəl ˈrʌnɪŋ] ナチュラル ランニング

1. 裸足に近い状態で走ることを目指す、着地衝撃を最小限に抑えるランニングスタイル。

足の自然な動きを妨げず、かかとではなく前足部や中足部で着地することで、衝撃を吸収し効率的に進むことを重視したランニングフォームです。

Many runners are adopting natural running techniques to reduce injury. (多くのランナーが怪我を減らすためにナチュラルランニングのテクニックを取り入れています。)

• Many runners: 「多くのランナー」を指します。
• are adopting: 「～を取り入れている」という意味で、現在進行形で習慣やトレンドを表します。
• natural running techniques: 「ナチュラルランニングの技術」を指します。
• to reduce injury: 「怪我を減らすために」という目的を表します。

She found that natural running improved her overall running efficiency. (彼女はナチュラルランニングが全体のランニング効率を向上させると感じました。)

• She: 「彼女」を指します。
• found that: 「～だと分かった、～だと感じた」という意味です。
• natural running: 「ナチュラルランニング」を指します。
• improved: 「～を向上させた」という過去形です。
• her overall running efficiency: 「彼女の全体のランニング効率」を指します。

Beginners to natural running should transition gradually to avoid soreness. (ナチュラルランニングの初心者は、筋肉痛を避けるために徐々に移行すべきです。)

• Beginners to: 「～の初心者」を意味します。
• natural running: 「ナチュラルランニング」を指します。
• should transition: 「移行すべきだ」という助言を表します。
• gradually: 「徐々に」という意味の副詞です。
• to avoid soreness: 「筋肉痛を避けるために」という目的を表します。

関連

• barefoot running
• minimalist shoes
• forefoot strike
• midfoot strike
• running form
• Chi running
• Pose running