breathing exercises

/ˈbriːðɪŋ ˈɛksəsaɪzɪz/ ブリージング エクササイズィズ

1. 呼吸を意識的にコントロールする運動や技術。

呼吸を意識的に深く、ゆっくり、または特定のリズムで行うことで、リラクゼーション、ストレス軽減、肺機能の向上などを目指す身体活動を指します。瞑想やヨガ、スポーツのウォーミングアップなど様々な場面で行われます。

She practices breathing exercises every morning to reduce stress. (彼女はストレス軽減のために毎朝呼吸運動をしています。)

• She: 「彼女」という女性を指します。
• practices: 「練習する」「実行する」という意味です。
• breathing exercises: 「呼吸運動」を意味します。
• every morning: 「毎朝」を意味します。
• to reduce stress: 「ストレスを軽減するために」という目的を表します。

Deep breathing exercises can help calm your nerves before a presentation. (深い呼吸運動は、プレゼンテーション前に緊張を和らげるのに役立ちます。)

• Deep: 「深い」という意味です。
• breathing exercises: 「呼吸運動」を意味します。
• can help: 「助けとなることができる」「役立つことができる」という意味です。
• calm your nerves: 「緊張を和らげる」「落ち着かせる」という意味です。
• before a presentation: 「プレゼンテーションの前に」を意味します。

The doctor recommended breathing exercises for his asthma. (医者は彼の喘息のために呼吸運動を勧めました。)

• The doctor: 「その医者」を指します。
• recommended: 「推薦した」「勧めた」という過去形です。
• breathing exercises: 「呼吸運動」を意味します。
• for his asthma: 「彼の喘息のために」という目的や対象を表します。

関連

• deep breathing
• meditation
• yoga
• mindfulness
• pranayama
• relaxation techniques
• respiratory exercises