abdominal breathing

/æbˈdɒmɪnəl ˈbriːðɪŋ/ アブドミナルブリージング

1. 腹式呼吸

肺の下部にある横隔膜を大きく動かし、お腹を膨らませたりへこませたりしながら行う呼吸法です。リラックス効果や、発声、集中力向上など様々な効果が期待されます。

She practices abdominal breathing for relaxation. (彼女はリラックスのために腹式呼吸を練習しています。)

• She: 「彼女」という女性を指します。
• practices: 「練習する」という意味の動詞です。
• abdominal breathing: 「腹式呼吸」を指します。
• for relaxation: 「リラックスのために」という目的を示します。

Abdominal breathing helps improve vocal quality. (腹式呼吸は声の質を向上させるのに役立ちます。)

• Abdominal breathing: 「腹式呼吸」を指します。
• helps: 「助ける」「役立つ」という意味の動詞です。
• improve: 「改善する」「向上させる」という意味の動詞です。
• vocal quality: 「声の質」を指します。

Deep abdominal breathing is a common technique in yoga. (深い腹式呼吸はヨガで一般的なテクニックです。)

• Deep: 「深い」という意味の形容詞です。
• abdominal breathing: 「腹式呼吸」を指します。
• is a common technique: 「一般的なテクニックです」という状態を表します。
• in yoga: 「ヨガにおいて」という場所や分野を示します。

関連

• diaphragmatic breathing
• deep breathing
• breathwork
• pranayama
• mindfulness