diaphragmatic breathing

[ˌdaɪəfrəɡˈmætɪk ˈbriːðɪŋ] ダイアフラグマティック ブリージング

1. 横隔膜を使った深い呼吸法

腹式呼吸とも呼ばれ、横隔膜を意識的に動かすことで深く酸素を取り込み、心身のリラックスや集中力向上に役立つ呼吸法です。

Diaphragmatic breathing is a key technique in meditation. (横隔膜呼吸は瞑想における重要なテクニックです。)

• Diaphragmatic breathing: 「横隔膜呼吸」という、横隔膜を使った深い呼吸法を指します。
• is: 「〜である」という状態を表す動詞です。
• a key technique: 「主要なテクニック」や「重要な技術」を意味します。
• in meditation: 「瞑想において」や「瞑想の中で」を意味します。

Doctors often recommend diaphragmatic breathing for stress relief. (医師はしばしばストレス軽減のために横隔膜呼吸を勧めます。)

• Doctors: 「医師たち」を指します。
• often: 「しばしば」「よく」という頻度を表す副詞です。
• recommend: 「推奨する」「勧める」という意味の動詞です。
• diaphragmatic breathing: 「横隔膜呼吸」を指します。
• for stress relief: 「ストレス軽減のために」という意味です。

Learning diaphragmatic breathing can improve your athletic performance. (横隔膜呼吸を学ぶことは、あなたの運動能力を向上させることができます。)

• Learning: 「学ぶこと」という動名詞で、行為を指します。
• diaphragmatic breathing: 「横隔膜呼吸」を指します。
• can improve: 「改善できる」「向上させることができる」という可能性を表します。
• your athletic performance: 「あなたの運動能力」を意味します。

関連

• belly breathing
• abdominal breathing
• deep breathing
• mindful breathing
• controlled breathing