If
「もし~ならば」という意味の接続詞です。条件を表す際に使います。
you're
「あなたは」という意味の人称代名詞youとbe動詞areの短縮形です。ここでは「あなたが~ならば」という意味になります。
feeling
「感じる」という意味の動詞feelの現在進行形です。ここでは「感じている」という状態を表します。
under
「~の下に」という意味の前置詞です。ここでは比喩的に「体調が~の下にある」というニュアンスを表します。
the
特定のものを指すときに使う定冠詞です。
weather
「天気」という意味の名詞ですが、「体調」という意味合いでも使われます。このフレーズ全体で「体調が優れない」という意味になります。
take
「取る」という意味の動詞です。ここでは「休憩を取る」という意味合いで使われています。
it
「それを」という意味の代名詞です。ここでは「休憩」を指します。
easy
「簡単に」という意味の副詞ですが、ここでは「無理をしない」という意味合いで使われています。