reduce stress

/rɪˈduːs strɛs/ リデュース ストレス

1. ストレスを減らすこと、精神的または肉体的な負担を軽減すること。

心身にかかる過度な緊張や圧力を少なくする行為や、その結果として得られる精神的に楽な状態を指します。ストレスマネジメントや自己ケアの文脈でよく用いられます。

Meditation can help reduce stress. (瞑想はストレス軽減に役立ちます。)

• Meditation: 瞑想。精神的な訓練の一つ。
• can help: ～するのを助けることができる。能力や可能性を表す。
• reduce: ～を減らす、軽減する。量を少なくする動詞。
• stress: ストレス。精神的、肉体的な負担や緊張。

Taking a warm bath is a great way to reduce stress. (温かいお風呂に入るのはストレスを減らすのに良い方法です。)

• Taking a warm bath: 温かいお風呂に入ること。入浴行為を指す。
• is a great way: 素晴らしい方法である。何かをする効果的な手段を表す。
• to reduce: ～を減らすために。目的を表す不定詞。
• stress: ストレス。心理的な圧迫感や緊張。

Exercise is an effective method to reduce stress. (運動はストレスを減らす効果的な方法です。)

• Exercise: 運動。身体を動かす活動。
• is an effective method: 効果的な方法である。何かをする上で成果がある手段を表す。
• to reduce: ～を軽減する目的で。
• stress: ストレス。精神的な負担。

Spending time in nature helps to reduce stress. (自然の中で過ごすことはストレスを軽減するのに役立ちます。)

• Spending time in nature: 自然の中で時間を過ごすこと。
• helps: 助ける、役立つ。
• to reduce: 減らすこと。
• stress: ストレス。

Listening to music can significantly reduce stress levels. (音楽を聴くことは、ストレスレベルを大幅に軽減することができます。)

• Listening to music: 音楽を聴くこと。
• can significantly: かなり、著しく～できる。可能性と度合いを示す。
• reduce: 減らす。
• stress levels: ストレスの度合い、レベル。

関連

• ease tension
• alleviate pressure
• relieve strain
• de-stress
• manage stress
• cope with stress
• unwind
• relax