gain mass

/ɡeɪn mæs/ ゲイン マス

1. 体重や身体全体の総量を増やすこと。特に、身体のサイズや重さが増加する行為。

主に身体のサイズや重さが増加することを指します。これは筋肉量の増加だけでなく、脂肪の増加なども含みます。

To gain mass, you need to consume more calories than you burn. (体重を増やすには、消費カロリーよりも多くのカロリーを摂取する必要があります。)

• To: 〜するために
• gain mass: 体重や身体全体の総量を増やす
• ,: （区切り記号）
• you need to consume: あなたは消費する必要がある
• more calories: より多くのカロリーを
• than you burn: あなたが燃焼するよりも
• .: （文の終わりを示す記号）

He was underweight and needed to gain mass to be healthier. (彼は低体重で、より健康になるために体重を増やす必要がありました。)

• He was underweight: 彼は低体重だった
• and needed to gain mass: そして体重を増やす必要があった
• to be healthier: より健康になるために
• .: （文の終わりを示す記号）

Some athletes intentionally gain mass during the off-season. (一部のアスリートは、オフシーズン中に意図的に体重を増やします。)

• Some athletes: 一部のアスリートは
• intentionally gain mass: 意図的に体重を増やす
• during the off-season: オフシーズン中に
• .: （文の終わりを示す記号）

2. 運動や食事を通して、特に筋肉の量を増やし、体格を大きくすること。

フィットネスやボディビルディングの文脈で、トレーニングと栄養摂取により主に筋肉組織を増やし、よりがっしりとした体格を作ることを意味します。

He's on a bulking diet to gain mass for bodybuilding. (彼はボディビルディングのために、筋肉量を増やす目的で増量期の食事をしています。)

• He's on a bulking diet: 彼は増量期の食事をしている
• to gain mass: 体格を大きくするために
• for bodybuilding: ボディビルディングのために
• .: （文の終わりを示す記号）

To effectively gain mass, consistent weight training is crucial. (効果的に筋肉量を増やすには、継続的なウェイトトレーニングが不可欠です。)

• To effectively: 効果的に
• gain mass: 筋肉量を増やすには
• ,: （区切り記号）
• consistent weight training: 継続的なウェイトトレーニングが
• is crucial: 不可欠である
• .: （文の終わりを示す記号）

Many supplements are marketed to help you gain mass quickly. (多くのサプリメントが、素早く筋肉量を増やすのを助ける目的で販売されています。)

• Many supplements: 多くのサプリメントは
• are marketed: 販売されている
• to help you gain mass quickly: 素早く筋肉量を増やすのを助けるために
• .: （文の終わりを示す記号）

関連

• bulk up
• build muscle
• gain weight
• put on weight
• bodybuilding
• hypertrophy