build muscle

ˈbɪld ˈmʌsl ビルド マッスル

1. 筋肉をつける

運動やトレーニングを通じて、体内の筋肉量を増やし、より力強い身体を作り上げる状態を表します。

He wants to build muscle for better health. (彼は健康のために筋肉をつけたいと思っています。)

• He: 「彼」という男性を指します。
• wants to: 「～したい」という願望を表します。
• build muscle: 運動などによって筋肉を増やすことを意味します。
• for: 「～のために」という目的を表します。
• better health: より良い健康状態を指します。

Regular exercise helps build muscle. (定期的な運動は筋肉をつけるのに役立ちます。)

• Regular exercise: 定期的に行う運動を指します。
• helps: 「～に役立つ」という助けとなることを意味します。
• build muscle: 運動などによって筋肉を増やすことを意味します。

She goes to the gym to build muscle. (彼女は筋肉をつけるためにジムに行きます。)

• She: 「彼女」という女性を指します。
• goes to: 「～に行く」という動作を表します。
• the gym: 運動施設であるジムを指します。
• to: 「～するために」という目的を表します。
• build muscle: 運動などによって筋肉を増やすことを意味します。

2. 筋肉を増強する

身体能力や外見の向上を目的として、トレーニングや栄養摂取を通して筋肉を効率的に増やしていく行為を指します。

He wants to build muscle for better health. (彼は健康のために筋肉をつけたいと思っています。)

• He: 「彼」という男性を指します。
• wants to: 「～したい」という願望を表します。
• build muscle: 運動などによって筋肉を増やすことを意味します。
• for: 「～のために」という目的を表します。
• better health: より良い健康状態を指します。

Professional athletes often focus on building muscle. (プロのアスリートはしばしば筋肉をつけることに注力します。)

• Professional athletes: 専門的な運動選手を指します。
• often: 「しばしば」という頻度を表します。
• focus on: 「～に注力する」という集中することを意味します。
• building muscle: 運動などによって筋肉を増やすことを意味します。

It takes time and effort to build muscle. (筋肉をつけるには時間と努力が必要です。)

• It takes: 「～が必要である」という時間を要することを意味します。
• time: 時間を指します。
• and: 「～と」という接続詞です。
• effort: 努力を指します。
• to build muscle: 運動などによって筋肉を増やすことを意味します。

関連

• gain strength
• tone up
• workout
• bodybuilding
• weightlifting
• strength training
• fitness