This
これは、指示対象を指します。
type
「種類」や「タイプ」を意味します。
of
前置詞で、所有や所属などを表します。
exercise
「運動」や「エクササイズ」を意味します。
focuses
「焦点を合わせる」「集中する」という意味の動詞です。
on
前置詞で、接触や位置などを表します。
lower
「下の」または「下部の」を意味します。
body
「体」または「胴体」を意味します。
strength
「力」または「強さ」を意味します。
training
「訓練」または「トレーニング」を意味します。