strength training

[ˈstrɛŋkθ ˈtreɪnɪŋ] ストレングス トレーニング

1. 筋力トレーニング。筋力を向上させるための運動。

体を鍛え、筋力を高めるための運動や訓練を指します。ジムで行うウェイトトレーニングや自宅での自重トレーニングなどが含まれます。
Strength training is essential for building muscle mass. (筋力トレーニングは筋肉量を増やすために不可欠です。)
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