Energy balance

ˈɛnərdʒi ˈbæləns エナジーバランス

1. 体内で消費されるエネルギーと摂取されるエネルギーの釣り合い。

体が食物から得るエネルギー（摂取）と、活動や基礎代謝によって消費するエネルギー（消費）の量を比較した概念です。このバランスが体重の増減に直接影響します。ポジティブなエネルギーバランスは体重増加を、ネガティブなエネルギーバランスは体重減少を引き起こします。

Maintaining a positive energy balance leads to weight gain. (ポジティブなエネルギーバランスを維持すると、体重増加につながります。)

• Maintaining: 「維持すること」を意味します。ここでは動名詞として使われています。
• a positive energy balance: 摂取エネルギーが消費エネルギーを上回る状態、すなわち「ポジティブなエネルギー収支」を指します。
• leads to: 「～につながる」「～の結果となる」という因果関係を表す句動詞です。
• weight gain: 「体重増加」を意味します。

To lose weight, you must achieve a negative energy balance. (体重を減らすには、ネガティブなエネルギーバランスを達成しなければなりません。)

• To lose weight: 「体重を減らすために」という目的を表す不定詞句です。
• you must achieve: 「あなたは達成しなければならない」という義務や必要性を示します。
• a negative energy balance: 消費エネルギーが摂取エネルギーを上回る状態、すなわち「ネガティブなエネルギー収支」を指します。

Understanding energy balance is crucial for managing body weight. (エネルギーバランスを理解することは、体重管理にとって非常に重要です。)

• Understanding: 「理解すること」を意味する動名詞で、この文の主語です。
• energy balance: 体のエネルギー摂取と消費の釣り合いを指す名詞句です。
• is crucial: 「非常に重要である」という意味です。
• for managing body weight: 「体重を管理することにとって」という目的や対象を示します。

Exercise and diet are key factors in maintaining a healthy energy balance. (運動と食事は、健康的なエネルギーバランスを維持するための重要な要素です。)

• Exercise and diet: 「運動と食事」という二つの要素を指します。
• are key factors: 「重要な要素である」という意味です。
• in maintaining: 「～を維持することにおいて」という目的や状況を示します。
• a healthy energy balance: 「健康的なエネルギー収支」を指します。

関連

• calorie intake
• energy expenditure
• metabolism
• weight management
• nutrition
• homeostasis