limber

[ˈlɪmbər] リンバー

1. 体や物が柔軟であること。

体や物が簡単に曲がったり、しなったりできる状態を表します。特に、体の動きが柔らかく、機敏な様子を指すことが多いです。
She keeps herself limber with daily yoga. (彼女は毎日のヨガで体を柔軟に保っています。)

2. 体や心を準備のために柔軟にする、ほぐすこと。

特に運動や活動の前に、体や筋肉を柔らかくして動きやすくする、あるいは精神的に準備を整える行為を指します。
Athletes need to limber up before a race. (選手たちはレースの前に体をほぐす必要があります。)