Omega-3

/oʊˈmeɪɡə ˌθriː/ オメガ・スリー

1. 体内で生成できないため、食事から摂取する必要がある必須の不飽和脂肪酸の一種。特に心血管系の健康、脳機能、抗炎症作用に良いとされる。

オメガ3脂肪酸は、健康維持に非常に重要な栄養素で、特に魚や特定の植物油に多く含まれています。体内で作ることができないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。心臓病予防、脳機能の向上、炎症の抑制など、様々な健康効果が科学的に研究され、広く認知されています。

Omega-3 fatty acids are crucial for brain health. (オメガ3脂肪酸は脳の健康に不可欠です。)

• Omega-3 fatty acids: オメガ3脂肪酸は、特定の種類の脂肪酸を指します。健康に良いとされています。
• are crucial: 「非常に重要である」という意味で、何かの達成や維持に不可欠であることを強調します。
• for brain health.: 「脳の健康のために」という意味です。脳が正常に機能し、健全な状態を保つことを指します。

Many people take omega-3 supplements to support their heart. (多くの人が心臓をサポートするためにオメガ3サプリメントを摂取します。)

• Many people: 「多くの人々」という意味で、一般的な傾向や多数の事例を示す際に使われます。
• take omega-3 supplements: 「オメガ3サプリメントを摂取する」という意味です。サプリメントを口から取り入れる行為を指します。
• to support their heart.: 「彼らの心臓をサポートするために」という意味です。心臓の健康を維持または改善する目的を表します。

Fish like salmon are rich in omega-3s. (鮭のような魚はオメガ3脂肪酸が豊富です。)

• Fish like salmon: 「鮭のような魚」という意味です。鮭を例に出して、特定の種類の魚を指します。
• are rich in: 「～を豊富に含む」という意味で、ある物質が大量に含まれていることを示します。
• omega-3s.: 「オメガ3脂肪酸」の略称で、複数のオメガ3脂肪酸を指す場合に使われます。

Including more omega-3s in your diet can improve overall wellness. (食事により多くのオメガ3脂肪酸を取り入れることは、全体的な健康を改善できます。)

• Including more: 「より多く含めること」という意味で、追加で加えることを指します。
• omega-3s: 「オメガ3脂肪酸」の複数形です。
• in your diet: 「あなたの食事に」という意味で、日々の食事内容に組み込むことを指します。
• can improve: 「改善できる」という意味で、状況や状態がより良くなる可能性を示します。
• overall wellness.: 「全体的な健康」という意味です。身体的、精神的、感情的な健全さの総体を指します。

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