unburden oneself

/ʌnˈbɜːrdn wʌnˈsɛlf/ アンバーデン ワンセルフ

1. 自分の抱えている精神的な重荷や秘密を誰かに打ち明けること。また、それによって心が楽になること。

精神的な負担や秘密を誰かに話すことで、その重荷から解放される様子を表します。

She felt a great relief after unburdening herself to her best friend about her troubles. (彼女は親友に悩みを打ち明けて、とても気が楽になった。)

• She: 彼女は
• felt a great relief: 大きな安堵を感じた
• after unburdening herself: 自分自身の重荷を降ろした後で
• to her best friend: 親友に
• about her troubles: 彼女の悩みについて

He decided to unburden himself to the priest during confession. (彼は告解の際に司祭に本心を打ち明けることにした。)

• He decided: 彼は決心した
• to unburden himself: 自分の重荷を降ろすことを
• to the priest: 司祭に
• during confession: 告解の間に

It's healthy to unburden yourself of your anxieties from time to time. (時々、自分の不安を打ち明けるのは健康に良いことだ。)

• It's healthy: それは健康的だ
• to unburden yourself: 自分自身の重荷を降ろすこと
• of your anxieties: あなたの不安を
• from time to time: 時々

関連

• confess
• disclose
• confide
• reveal
• share
• lighten one's load
• get something off one's chest