sleep habits

/sliːp ˈhæbɪts/ スリープハビッツ

1. 睡眠に関する一連の習慣やパターン。

人が毎日どのように睡眠をとるか、その時間、質、環境、そしてそれに影響を与える行動や習慣全体を指します。良い睡眠習慣は健康維持に不可欠です。

Good sleep habits are essential for overall health. (良い睡眠習慣は全体的な健康に不可欠です。)

• Good: 「良い」という意味です。ここでは睡眠習慣の質が良いことを示します。
• sleep habits: 「睡眠習慣」を指し、寝る時間や寝る前の行動など睡眠に関連する行動のパターンを意味します。
• are essential: 「不可欠である」「非常に重要である」という意味です。
• for: 「～にとって」「～のために」という目的や対象を示します。
• overall health: 「全体的な健康」「全身の健康」という意味です。

My sleep habits have been erratic lately. (最近、私の睡眠習慣は不規則です。)

• My: 「私の」という意味で、所有を表します。
• sleep habits: 「睡眠習慣」を指し、寝る時間や寝る前の行動など睡眠に関連する行動のパターンを意味します。
• have been erratic: 「不規則である」「不安定である」という状態が最近まで続いていることを示します。
• lately: 「最近」「近頃」という意味です。

Establishing healthy sleep habits can improve your mood. (健康的な睡眠習慣を確立することは気分を改善することができます。)

• Establishing: 「確立すること」「築き上げること」という意味です。
• healthy sleep habits: 「健康的な睡眠習慣」を指し、健康に良い影響を与える睡眠に関する行動のパターンを意味します。
• can improve: 「改善することができる」「向上させることができる」という意味です。
• your mood: 「あなたの気分」「あなたの機嫌」という意味です。

関連

• sleep pattern
• sleep hygiene
• bedtime routine
• circadian rhythm
• insomnia
• rest