protect oneself

/prəˈtekt wʌnˈself/ プロテクト ワンセルフ

1. 自分自身を危険、危害、または望ましくない状況から守ること。

身体的または精神的な危害、または不快な状況から自分自身を守る行動や必要性を表します。通常、自己防衛や自己保護の文脈で使われます。
You need to protect yourself from the sun. (あなたは太陽から身を守る必要があります。)
関連
defend oneself
safeguard oneself
shield oneself
guard oneself
look after oneself