boost self-esteem

/buːst ˌself ɪˈstiːm/ ブースト セルフ エスティーム

1. 自己肯定感を高める、自尊心を向上させる

自己肯定感や自尊心は、自分自身の価値や能力に対する肯定的な感情です。それを高めることは、精神的な健康や幸福感を向上させる上で重要であり、様々な方法や経験を通じて達成されます。

Reading inspirational books can help to boost self-esteem. (感動的な本を読むことは、自尊心を高めるのに役立つことがあります。)

• Reading: 読書すること、読むこと
• inspirational books: 人々を奮い立たせるような本、感動的な本
• can help to: ～するのに役立つことができる
• boost: 高める、増強する
• self-esteem: 自尊心、自己肯定感

Setting small goals and achieving them is a great way to boost self-esteem. (小さな目標を設定し、それを達成することは、自尊心を高める素晴らしい方法です。)

• Setting small goals: 小さな目標を設定すること
• and: そして
• achieving them: それらを達成すること
• is a great way to: ～するのに素晴らしい方法である
• boost: 高める
• self-esteem: 自尊心、自己肯定感

Therapy often focuses on strategies to boost self-esteem in individuals struggling with low confidence. (セラピーはしばしば、自信のなさで悩む人々の自尊心を高める戦略に焦点を当てます。)

• Therapy: 治療、セラピー
• often: しばしば
• focuses on: ～に焦点を当てる
• strategies: 戦略、方策
• to boost: 高めるために
• self-esteem: 自尊心、自己肯定感
• in individuals: 個人において
• struggling with: ～に苦しんでいる
• low confidence: 低い自信、自信のなさ

関連

• increase confidence
• enhance self-worth
• improve self-regard
• build confidence
• empower oneself
• strengthen self-belief