blow off steam

[bloʊ ɒf stiːm] ブロウ オフ スティーム

1. 溜まった精神的なストレス、怒り、不満などを解消する。

長時間の労働、人間関係の悩み、不満などが原因で心に蓄積されたプレッシャーや怒りを、安全な方法（例：会話、趣味、軽度な運動）で外に出すことで、精神的な安定を取り戻す行為を指します。

After a long week, I like to go to the gym to blow off steam. (長い一週間を終えて、私はジムに行ってストレスを発散するのが好きだ。)

• After a long week: 長い一週間が終わった後
• I like to: 私は〜するのが好きです
• go to the gym: ジムに行く
• to blow off steam: 蒸気を吹き飛ばすようにストレスを発散するために

He needs to blow off some steam after that intense meeting. (彼はあの激しい会議の後、少しガス抜きをする必要がある。)

• He needs to: 彼は〜する必要がある
• blow off some steam: いくらかの蒸気を吹き飛ばすようにストレスを発散する
• after that intense meeting: あの激しい会議の後で

Let's go for a run to blow off steam. (ストレス発散のために走りに行こう。)

• Let's go for a run: 走りに行こう
• to blow off steam: ストレスを発散するために

2. 特に子供や動物が、有り余るエネルギーや活力を消費して落ち着く。

子供が走り回ったり、ペットがじゃれ合ったりするように、有り余る元気や興奮状態にあるエネルギーを運動や遊びを通して使い切ることで、精神的・肉体的に落ち着いた状態になることを表現します。

The kids need to go outside and blow off some steam before dinner. (夕食前に子供たちは外に出て、有り余る元気を発散する必要がある。)

• The kids: 子供たち
• need to go outside: 外に出る必要がある
• and blow off some steam: そして有り余る元気を発散する
• before dinner: 夕食前に

Our dog blows off steam by chasing squirrels in the park. (うちの犬は公園でリスを追いかけることでストレスを発散する。)

• Our dog: 私たちの犬は
• blows off steam: ストレスを発散する
• by chasing squirrels: リスを追いかけることによって
• in the park: 公園で

A brisk walk can help you blow off some steam and clear your head. ( brisk walk can help you blow off some steam and clear your head.)

• A brisk walk: きびきびとした散歩
• can help you: あなたを助けることができる
• blow off some steam: いくらかストレスを発散する
• and clear your head: そして頭をすっきりさせる

関連

• vent
• let off steam
• unwind
• de-stress