I
「私」という一人称の代名詞です。
lost
「失う」という意味の動詞「lose」の過去形です。
my user guide
「私の利用者ガイド」「私の取扱説明書」を指します。
so
「だから」「そのため」といった原因と結果を結びつける接続詞です。
I can't
「私は～できない」という不可能を表します。can notの短縮形です。
figure out
「～を理解する」「～を解決する」という意味の句動詞です。
how to assemble
「どのように組み立てるか」という方法を表します。「assemble」は「組み立てる」という意味の動詞です。
this
「これ」という指示代名詞です。