stuck in

[stʌk ɪn] スタックイン

1. 閉じ込められて動けない、身動きが取れない

物理的な障害や特定の場所にいることで、そこから動いたり抜け出したりできない状態を指します。
I'm stuck in traffic. (私は渋滞にはまっています。)

2. 停滞している、進展がない、抜け出せない状況にある

精神的な行き詰まり、現状からの脱却が難しい状況、または悪い習慣やパターンに囚われている状態を比喩的に表します。
I'm stuck in a rut. (私はマンネリに陥っています。)