1.
自分の言動が他人からどう見られているかを意識しすぎて、ぎこちなくなったり恥ずかしく感じたりする状態。
自分が他人にどう見られているかを過度に意識し、そのためになんとなく落ち着かなかったり、気まずい思いをしたりする様子を表します。特に、恥ずかしい、または自信がないといった感情を伴うことが多いです。
She
became
self-conscious
when
everyone
stared
at
her.
(みんなが彼女を見つめた時、彼女は自意識過剰になった（ぎこちなくなった）。)
She
彼女は
became
～になった
self-conscious
ぎこちなく、または恥ずかしそうに（自意識過剰に）
when
～の時
everyone
みんなが
stared at her
彼女を見つめた
Don't
be
so
self-conscious;
nobody
is
judging
you.
(そんなに自意識過剰になるなよ、誰も君を評価していないから。)
Don't be
～になるな
so self-conscious
そんなに自意識過剰に（ぎこちなく、恥ずかしそうに）
nobody
誰も～ない
is judging you
君を評価している
2.
特に自分の外見や行動に対して過敏になり、不安や気恥ずかしさを感じる状態。
自分の見た目や振る舞いが他人にどう映るかに敏感になり、そのせいで落ち着かなかったり、気恥ずかしさを感じたりする様子を示します。この場合、容姿や特定の動作が意識の中心にあることが多いです。