quality sleep

/ˈkwɒlɪti sliːp/ クオリティ スリープ

1. 質の良い睡眠

単に眠る時間だけでなく、その睡眠の質が重要であることを強調する表現です。深く、中断がなく、目覚めたときにリフレッシュ感がある睡眠を指します。

Getting quality sleep is crucial for overall health. (質の良い睡眠をとることは、全体的な健康にとって極めて重要です。)

• Getting: 「得ること」という意味の動名詞です。
• quality sleep: 「質の良い睡眠」を意味する名詞句です。
• is: 「～である」という状態を表す動詞です。
• crucial: 「極めて重要な」という意味の形容詞です。
• for: 「～にとって」という対象を表す前置詞です。
• overall health: 「全体的な健康」を意味する名詞句です。

She struggled to get quality sleep after the stressful event. (彼女はストレスの多い出来事の後、質の良い睡眠をとるのに苦労しました。)

• She: 「彼女は」という女性を指す代名詞です。
• struggled: 「苦労した」という意味の動詞（struggleの過去形）です。
• to get: 「得るために」という目的を表す不定詞です。
• quality sleep: 「質の良い睡眠」を意味する名詞句です。
• after: 「～の後で」という時を表す前置詞です。
• the stressful event: 「そのストレスの多い出来事」を意味する名詞句です。

To improve focus, prioritize quality sleep. (集中力を高めるためには、質の良い睡眠を優先しましょう。)

• To improve: 「改善するために」という目的を表す不定詞です。
• focus: 「集中力」を意味する名詞です。
• prioritize: 「優先する」という意味の動詞です。
• quality sleep: 「質の良い睡眠」を意味する名詞句です.

A dark, quiet room can contribute to quality sleep. (暗く静かな部屋は、質の良い睡眠に貢献します。)

• A dark, quiet room: 「暗く、静かな部屋」を意味する名詞句です。
• can contribute: 「貢献できる」という意味の助動詞と動詞の組み合わせです。
• to: 「～へ」という方向や対象を表す前置詞です。
• quality sleep: 「質の良い睡眠」を意味する名詞句です。

Many people underestimate the importance of quality sleep. (多くの人は、質の良い睡眠の重要性を過小評価しています。)

• Many people: 「多くの人々」を意味する名詞句です。
• underestimate: 「過小評価する」という意味の動詞です。
• the importance: 「重要性」を意味する名詞句です。
• of: 「～の」という所有や関連を表す前置詞です。
• quality sleep: 「質の良い睡眠」を意味する名詞句です。

関連

• good sleep
• deep sleep
• restorative sleep
• sleep hygiene
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