extend a helping hand

/ɪkˈstɛnd ə ˈhɛlpɪŋ hænd/ エクステンド ア ヘルピング ハンド

1. 助けの手を差し伸べる、援助する

誰かが困難な状況にあるとき、具体的な行動で支援を申し出る様子を表します。
When you see someone struggling, it's important to extend a helping hand. (誰かが苦しんでいるのを見たら、助けの手を差し伸べることが大切です。)